• 300 גרם 2* פרוסות סינטה (כל פרוסה 300 גרם)
• 50 מ"ל שמן זית

תערובת למילוי

• 3 גבעולים בצל ירוק חתוך (השה)
• 2 שיני שום חתוך (השה)
• 12 יח' פטריות שמפניון קצוצות
• 200 גרם ברוקולי פרחים בלבד

תוספת

• 2 יח' בטטה (מחית)
• 2 כפות סילאן
• 50 מ"ל שמנת סויה

חומרי טעם

• 1 קורט מלח/פלפל